Здоровье понадобится женщине не только при родах, но и в будущем. Воспитывать малыша должна здоровая мама. Поэтому нужно позаботится заранее, чтобы избежать разрывов при родах? Много чего зависит от эластичности кожи и от мышц тазового дна. Если ткани здоровые , они растягиваются, как резина. Но при любом воспалении эластичность теряется.Причинить разрыв могут неправильные действия врача или акушерки, или невыполнение роженицей команд. Акушерка может регулировать потуги, их мощность, поэтому ее нужно слушаться. По некоторым признакам, врач может определить, что разрыв неизбежен. В таких случаях делают разрез промежности.Разница между разрезом и разрывом в том, ровные края при разрезе легче сопоставить и шов заживает лучше. Неровные же края разрыва чаще нагнаиваются, могут развалиться и привести к нежелательным последствиям.Спустя некоторое время может возникнуть опущение или выпадение стенок влагалища и матки.Швы после операции каждый день обрабатывают зеленкой или раствором марганцовки.После посещения туалета нужно подмываться, ведь при попадании микробов в рану, швы могут нагноиться. Подмываться желательно детским мылом, и то, очень аккуратно.После родов нельзя садиться 2—3 недели, чтобы избежать расхождения швов. Ребенка кормите лежа или стоя. Садиться разрешается только на унитаз или присаживаться на одну ягодицу.По поводу питания: в первые дни из рациона нужно исключить хлеб и продукты,которые содержат грубую клетчатку. Они приводят к стимуляции работы кишечника, а в этой ситуации до 3—4 суток рекомендуется отсутствие стула, так как при потугах швы могут разойтись. При сильно ранних позывах на дефекацию нужно сообщить об этом дежурной акушерке. Она даст свечку с глицерином и облегчит стул. Чтобы избежать разрыва промежности во время беременности желательно тренировать мышцы промежности, тогда они будут эластичнее и крепче. Есть специальный ряд упражнений, которые тренируют интимные мышцы.Основу тренировки составляет поочередное сокращения и расслабления мышц тазового дна.Упражнения можно делать с помощью специальных конусов и шариков, разных размеров и веса, которые вводят во влагалище.Результатом многомесячных тренировок является укрепление мышц тазового дна, а благодаря этому вы можете не только избежать разрезов , но и сделать вашу сексуальную жизнь лучше.